La fórmula para avanzar: coherencia entre tus deseos y acciones
Es sorprendente cómo somos seres llenos de contradicciones. Deseamos algo con fervor, pero nuestras acciones a menudo no se alinean con esos deseos; nos autosaboteamos, vivimos en una lucha constante entre lo que anhelamos y nuestras acciones reales. Este fenómeno es tan común que seguramente conoces a alguien en busca de pareja que siempre parece atraer relaciones equivocadas o a alguien que lucha con su peso a pesar de llevar una dieta constante. ¿Suena familiar?
No es raro querer creer que nuestras metas se desvanecen debido a la falta de conocimientos técnicos, sin embargo, muchas veces la realidad es otra y el problema no radica en la falta de habilidades, sino en las contradicciones internas que a menudo nos pasan desapercibidas. En este episodio quiero profundizar en el tema de las contradicciones, explorar su origen, cómo identificarlas y presentarte un ejercicio que te ayudará a superarlas y alinearte contigo mismo.
La búsqueda de la coherencia
Ese conflicto entre nuestros deseos y acciones provoca malestar y nos detiene, por esa razón, la clave para avanzar radica en resolver estas contradicciones internas y alcanzar coherencia entre lo que realmente deseamos y nuestras acciones concretas, pero… ¿Cómo logramos esta armonía interna?
Múltiples partes, múltiples deseos
Lo cierto es que somos una amalgama de diferentes partes, cada una con sus propios deseos y objetivos. Una forma de entender esto es imaginar que dentro de ti conviven roles diferentes, desde el hijo hasta el emprendedor, cada uno con sus necesidades y perspectivas únicas, y que la clave para la coherencia es asegurarse de que estas partes trabajen juntas en lugar de chocar entre sí.
El Dr. Richard Schwartz y las “partes internas”
El Dr. Richard Schwartz ha acuñado el concepto de “partes internas”, describiendo cómo nuestra mente alberga múltiples “partes” autónomas con emociones, deseos y visiones del mundo propias. Por ejemplo, puedes ser una persona diferente cuando estás con tu familia a cuando lideras tu negocio y estas partes pueden estar entrelazadas, mezcladas o actuar por separado.
Cada una de estas partes tiene la intención de protegerte, sin embargo, algunas veces estas intenciones pueden ser conflictivas o desactualizadas. Aunque es crucial agradecer estas partes internas por querer cuidarnos, es igual de importante descubrir por qué actúan de cierta manera, solo así podrás reducir el conflicto y avanzar.
Reflexionando sobre tus Partes
Para descubrir los motivos de algunas de nuestras actitudes, te invito a reflexionar sobre estas preguntas para comprender mejor tus partes y resolver conflictos internos:
- ¿De cuántas partes de ti mismo eres consciente o has identificado?
- ¿Hay partes que te retienen o frenan?
- ¿Hay partes en conflicto entre sí?
- ¿Hay partes que desean tu avance?
- ¿Hay partes que no desean tu avance?
- ¿Dónde sientes estas partes en tu cuerpo?
- ¿Cómo te han estado manteniendo a salvo las partes que te han mantenido estancado?
- ¿Qué necesitan saber estas partes para relajarse y permitirte avanzar?
- ¿Qué otras cosas podrían hacer las partes que te retienen si no tuvieran que frenarte?
- ¿Qué necesitan estas partes para sentir seguridad y soltar el control?
- ¿Cómo te sentirías si estas partes liberaran su energía y permitieran tu avance?
El Poder de Abrazar tus Sombras
Como dice Debbie Ford, autora de “The Dark Side of the Light Chasers”:
Cuando abrazas tus sombras, ya no necesitas vivir en el miedo. Cuando descubres los dones de tus sombras y revelas tu verdadero ser, entonces puedes crear la vida que siempre has soñado.
Responde a las preguntas de reflexión con calma y sinceridad. Permítete explorar tus partes internas y sus intenciones; permítete conocer tus sombras, son parte de ti. Con cada paso, te acercarás más a una vida coherente y alineada con tus verdaderos deseos.
La coherencia como puerta al éxito
La coherencia entre tus deseos y acciones es la clave para avanzar sin obstáculos internos, y comprender y reconciliar las partes internas que te retienen es el primer paso hacia la armonía interna y el éxito. Recuerda, este proceso puede llevar tiempo, pero cada paso te acerca más a una vida auténtica y libre de contradicciones.
¡Escucha el Episodio Completo para Profundizar!
Si deseas profundizar más en este tema, te invito a escuchar el episodio completo relacionado de FocusPreneur Podcast. Explora cómo las partes internas pueden impactar tu vida y descubre cómo puedes liberar su potencial para alcanzar tus objetivos.
No permitas que las contradicciones internas te detengan. Toma el tiempo para reflexionar sobre tus partes y sus deseos; al comprender y abrazar estas partes, puedes avanzar con facilidad y fluidez hacia tus metas. Si deseas acompañarme en este viaje, no dudes en seguirme en Instagram @luciahorvilleur, donde comparto consejos y reflexiones adicionales.
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